کاردرمانی و ام اس برای بهبود وضعیت جسمانی و عاطفی بیماران مبتلا به ام اس ضروری و حیاتی است . از این رو در این مقاله به جزییات بیشتری در این مورد خواهیم پرداخت .
ام اس و کاردرمانی: ورزشها، برنامههای درمانی و موارد دیگر
ام اس یک بیماری مزمن است. برای بسیاری از افراد، آن نیز پیشرونده است، به این معنی که با گذشت زمان بدتر می شود. با این حال، برخی از افراد ممکن است دوره هایی را تجربه کنند که در طی آن علائم آنها به طور موقت بهتر می شود. اما خوشبختانه با انجام کاردرمانی منظم و مستمر قطعا سرعت سیر بیماری کند خواهد شد .
هیچ درمان دارویی قطعی برای ام اس وجود ندارد، اما درمان خای دارویی فعلی می تواند به کند کردن پیشرفت بیماری و کاهش علائم کمک کند. برخی از افراد با درمان مناسب به بهبودی می روند، به این معنی که آنها بدون علائم هستند.
تحقیقات نشان می دهد که امید به زندگی افراد مبتلا به ام اس فقط اندکی کمتر از افراد در جمعیت عمومی است. با این حال، نویسندگان خاطرنشان می کنند که افراد مبتلا به ام اس، به دلیل بیماری های عفونی و بیماری های تنفسی، میزان مرگ و میر بالاتری دارند.
اگرچه هیچ درمانی برای مولتیپل اسکلروزیس (MS) وجود ندارد، اما کاردرمانی و ام اس می تواند به فرد کمک کند علائم را مدیریت کند، فعالیت های روزانه را انجام دهد و تا حد امکان استقلال خود را حفظ کند.
کاردرمانی برای افراد مبتلا به ام اس بر کمک به آنها در انجام وظایف روزانه مانند تا کردن لباس ها، رانندگی تا محل کار و پیاده روی تمرکز دارد.
کاردرمانی با فیزیوتراپی متفاوت است زیرا بر عملکرد عمومی تمرکز دارد تا توانایی های فیزیکی. در نتیجه، برنامه درمانی هر فرد بسته به سبک زندگی و پیشرفت ام اس، اهداف متفاوتی را در اولویت قرار می دهد.
این مقاله نحوه عملکرد کاردرمانی و ام اس را مورد بحث قرار می دهد، از جمله اینکه چگونه کاردرمانگران یک برنامه درمانی ایجاد می کنند و تمریناتی که ممکن است شامل آن باشد. همچنین سایر گزینه های درمانی و چشم انداز افراد مبتلا به ام اس را پوشش می دهد.
کاردرمانی ام اس چگونه کار می کند؟
هدف کاردرمانی کمک به فرد در انجام فعالیت های معمول خود است، به این معنی که تمرکز خاص در بین افراد متفاوت است. در اکثر برنامه ها، کاردرمانگران بر سه حوزه خاص تمرکز می کنند:
• فعالیت های خودمراقبتی، مانند حمام کردن و استفاده از حمام
• فعالیت های تولیدی، که ممکن است شامل پخت و پز، کار با حقوق، مراقبت از کودکان یا داوطلب شدن باشد
• فعالیت های اوقات فراغت، مانند باغبانی، ورزش یا سایر فعالیت هایی که فرد از آنها لذت می برد
کاردرمانی یک دوره درمانی را دنبال نمی کند. در عوض، فعالیتها و تمرینهای مختلفی را ترکیب میکند، از جمله:
• آموزش دادن به فرد برای رفع هرگونه ضعف
• استفاده از وسایل کمکی
• تقویت قدرت
• شناسایی استراتژی هایی که انرژی و قدرت فرد را به حداکثر می رساند، مانند کار کردن در ساعات خاصی از روز.
کاردرمانی می تواند بسیار موثر باشد. یک گزارش موردی ار کاردرمانی و ام اس در سال ۲۰۱۶ داستان یک زن میانسال مبتلا به ام اس را شرح می دهد که به دنبال درمان MS بستری از جمله کاردرمانی بود.او در ابتدا به کمک قابل توجهی در اکثر فعالیت های روزانه نیاز داشت، اما پس از ۸ روز درمان، تا حد زیادی به استقلال رسیده بود.در مقیاس هفت درجه ای استقلال، او در شروع درمان ۴ در غذا خوردن و نظافت و در پایان ۷ داشت.او همچنین بهبودهای قابل توجهی را در رضایت از توانایی خود در انجام تمام فعالیت های اصلی زندگی که ارزیابی اندازه گیری کرد، گزارش کرد.
ایجاد یک برنامه درمانی
برنامه درمانی هر فردی متفاوت است و همه کاردرمانگران برای همه افراد مبتلا به ام اس مناسب نیستند.
قبل از ملاقات با یک کاردرمانگر، توصیه می شود اقدامات زیر را انجام دهید:
فهرستی از مشکلاتی که ام اس بر زندگی یا عملکرد روزانه تأثیر گذاشته است تهیه کنید.
فهرستی از تمام علائم فعلی ام اس تهیه کنید.
وظایف روزانه که از همه مهمتر هستند را شناسایی کنید و موانعی را که برای تکمیل آنها وجود دارد فهرست کنید.
هنگامی که فرد با یک کاردرمانگر ملاقات می کند تا در مورد موارد فوق صحبت کند، درمانگر درک می کند که چه وظایفی را باید در اولویت قرار دهد.
برای مثال، افرادی که در مشاغل دستمزدی هستند ممکن است ادامه این وظایف را در اولویت قرار دهند و سپس به پرورش مهارت های لازم برای کار داوطلبانه یا فعالیت های اوقات فراغت بروند.
ورزشها
برخلاف تمرینات سنتی یا فیزیوتراپی، کاردرمانی و ام اس بر کمک به فرد برای دستیابی به اهداف خاص مانند رانندگی به سمت محل کار یا نشستن روی صندلی بدون درد تمرکز دارد.
هیچ برنامه کاردرمانی یکسانی برای همه وجود ندارد و رژیم ورزشی هر فرد متفاوت خواهد بود. بسته به اینکه اولویت های فرد چگونه تغییر می کند و چگونه بیماری پیشرفت می کند، برنامه های درمانی ممکن است با گذشت زمان تغییر کند.
این تمرینات یک ایده کلی از آنچه از کاردرمانی برای ام اس انتظار می رود ارائه می دهد، اما فرد باید قبل از امتحان کردن در خانه علائم و اهداف خود را با یک کاردرمانگر در میان بگذارد.
بهبود عملکرد فیزیکی
تمرینات تقویتی بر بازیابی یا حفظ قدرت در مناطق خاصی از بدن تمرکز دارند. ترکیب مناسب تمرینات بسته به نیاز فرد متفاوت است. برخی از گزینه هایی که باید حین کاردرمانی و ام اس امتحان کنید عبارتند از:
• در حالت خنثی روی صندلی بنشینید و پاها را روی زمین قرار دهید. یکی از بازوها را به سمت سقف بلند کنید و دست را مستقیماً به سمت بیرون دراز کنید. آن را پایین بیاورید و از طرف دیگر تکرار کنید. چند بار تکرار کنید.
• در حالت خنثی روی صندلی بنشینید و پاها را روی زمین قرار دهید. دست ها را در کنار هم روی یک وزنه ( وزنه را در دست نگه دارید) قرار دهید تا هر دو دست وزنه را تحمل کنند. به آرامی دست ها را به سمت بالا و بالای سر ببرید تا وزنه به سمت سقف برسد. چند بار تکرار کنید.
• کنترل مچ دست را با نشستن روی صندلی و پاها روی زمین تمرین کنید. یک شی را در یک دست نگه دارید طوری که کف دست به سمت پایین باشد. سپس ساعد را صاف روی میز یا میز قرار دهید و در حالی که مچ را چندین بار به سمت بالا و عقب ببرید، ثابت نگه دارید. در طرف دیگر تکرار کنید.
• با چهار دست و پا روی زمین شروع کنید. یک دست را بلند کرده و به مدت چند ثانیه مستقیماً جلوی صورت نگه دارید. با بازوی دیگر تکرار کنید. سپس این کار را با پاها تکرار کنید و هر پا را مستقیماً پشت بدن بلند کنید تا با پشت هم تراز شود.
• روی یک سطح ثابت صاف بایستید. یک پا را به پهلو بلند کنید، آن را صاف نگه دارید اما قفل نکنید. در طرف دیگر تکرار کنید. چندین تکرار انجام دهید
تمرینات کف لگن
بسیاری از افراد مبتلا به ام اس با بی اختیاری دست و پنجه نرم می کنند. تمرینات تقویت کف لگن که نوعی فیزیوتراپی کف لگن است می تواند به فرد کمک کند تا از نیاز به استفاده از حمام آگاه شود و ممکن است علائم بی اختیاری را بهبود بخشد. یک فرد می تواند موارد زیر را امتحان کند:
- روی یک صندلی بنشینید یا روی زمین دراز بکشید. زانوها را خم و ستون فقرات را خنثی نگه دارید، زانوها را به مدت ۱ تا ۲ دقیقه از این طرف به سمت دیگر حرکت دهید.
- روی زمین دراز بکشید. زانوها را خم کنید و پاها را صاف روی زمین نگه دارید. از طریق پاها به سمت پایین فشار دهید و از هسته لگن برای بلند کردن لگن از روی زمین استفاده کنید، سپس آن را پایین بیاورید. چند بار تکرار کنید.
- با چهار دست و پا از روی زمین شروع کنید و عضلات شکم را منقبض کنید تا ناف را بالا بکشید و کمر را قوس دهید. سپس با پایین آوردن شکم و کمی قوس دادن قسمت بالای کمر، قسمت کوچک پشت را خالی کنید. این سری از حرکات را چندین بار تکرار کنید تا استحکام هسته و کف لگن بهبود یابد.
استفاده از وسایل کمکی
ویلچر، عصا، میلههای نگهدارنده دوش و سایر وسایل کمکی میتوانند از حرکت مایع بیشتر پشتیبانی کنند، از سقوط جلوگیری کنند و تحرک از دست رفته را جبران کنند.
آنها همچنین به مهارت و تمرین برای تسلط نیاز دارند. در برخی موارد ممکن است فرد برای استفاده از این وسایل نیاز به ایجاد قدرت در نواحی خاصی از بدن داشته باشد. ممکن است شخصی بخواهد از یک کاردرمانگر برای انتخاب و استفاده از آنها کمک بخواهد برخی از وسایل کمکی حین کاردرمانی و ام اس عبارتند از :
- یک صندلی دوش یا نوار دوش
- عصاها
- یک واکر هنگام راه رفتن در وضعیت عمودی
- یک ویلچر
- سمعک
تطابق حرکات و فعالیت خای روزمره
همیشه نمیتوان کارها و فعالیتها را به همان شکلی که قبلاً انجام میداد، انجام داد. در واقع، تلاش برای انجام این کار ممکن است زندگی با ام اس را دشوارتر کند.
یک کاردرمانگر می تواند به فرد کمک کند تا حرکات و فعالیت های معمول خود را متناسب با تغییرات بدن خود تطبیق دهد. برخی از راه های ساده برای اصلاح فعالیت های روزانه عبارتند از:
نشستن هنگام لباس پوشیدن
پایین آوردن نوار لباس در کمد
استفاده از آرنج برای حمایت از بدن هنگام غذا خوردن
استفاده از دو دست برای گرفتن نوشیدنی
استفاده از صندلی های راحت در سراسر خانه و نشستن روی آن ها هنگام انجام فعالیت هایی مانند آشپزی
سر خوردن یا هل دادن اجسام به جای بلند کردن آنها
با استفاده از وسایل پشتیبانی، مانند درب بازکن برقی، بند کفش، توالت کنار تخت، و درب کفش ولکرو ، پیگر نمونه های تطابقی حین گاردرمانی و ام اس می باشد .
دیگر راه کارهای درمانی
درمان برای MS Trusted Source زمانی موثرتر است که فرد یک برنامه درمانی جامع را با پزشک خود تهیه کند.
اکثر افراد نیاز به مصرف داروهای ام اس دارند. این داروها که پزشکان آنها را عوامل اصلاح کننده بیماری می نامند، می توانند با کاهش التهاب در سیستم ایمنی، پیشرفت ام اس را کاهش دهند. برخی افراد چندین دارو را همزمان مصرف می کنند. بیشتر آنها نیاز به تنظیم داروهای خاص خود در طول زمان در پاسخ به عوارض جانبی و بیماری دارند
برخی از گزینه های درمانی دیگر عبارتند از:
فیزیوتراپی
گفتار درمانی
فیزیوتراپی کف لگن
تغییر سبک زندگی، مانند ترک سیگار
داروها، مانند کورتیکواستروئیدها
مسکن ها
داروهای ضد افسردگی
امیدواریم که این مقاله برای آشنایی اولیه در مورد کاردرمانی و ام اس مفید واقع شده باشد .