فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان ، در مرکز مهراد با به روزترین و مدرن ترین تجهیزات ، به همراه تمرین درمانی و مکانوتراپی انجام می شود.
ارگوتراپیست رضا مقتدائی
فیزیوتراپی شانه منجمد در سیدخندان: راهنمای کامل رهایی از درد و بازگشت به حرکت
وقتی شانه قفل میکند
شانه منجمد یا “کپسولیت چسبنده” (Frozen Shoulder) یک بیماری ناتوانکننده است که با درد و سفتی پیشرونده در مفصل شانه مشخص میشود. در این بیماری، کپسول مفصلی شانه — بافت نرمی که مفصل را احاطه کرده — ضخیم، ملتهب و سفت میشود و به تدریج دامنه حرکتی شانه را به شدت محدود میکند. انجام فعالیتهای سادهای مانند شانه کردن مو، پوشیدن لباس، رانندگی یا حتی برداشتن چیزی از قفسه بالا به کاری غیرممکن تبدیل میشود.
در این شرایط، فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان به عنوان سنگ بنای درمان غیرجراحی این عارضه شناخته میشود. محله سیدخندان در منطقه ۳ تهران، با تمرکز بالایی از کلینیکهای تخصصی ارتوپدی و فیزیوتراپی، به یکی از قطبهای اصلی درمان این مشکل تبدیل شده است. این مقاله به طور کامل به بررسی نقش فیزیوتراپی در درمان شانه منجمد، فرآیند درمان و مزایای مراجعه به کلینیکهای تخصصی در سیدخندان میپردازد.
شانه منجمد چیست و چه کسانی را درگیر میکند؟
قبل از توضیح درباره فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان باید علایم بیماری شانه منجمد را بشناسیم .
علائم شانه منجمد:
· درد: درد عمقی و مبهم که اغلب شبها تشدید میشود و خواب را مختل میکند.
· سفتی: احساس قفل شدن شانه که حرکت دادن آن را بسیار سخت میکند.
· محدودیت دامنه حرکتی: کاهش قابل توجه در توانایی چرخش، بلند کردن و حرکت دادن بازو.
بعد از شناخت علایم بیماری شانه منجمد ، سیر مراحل بیماری و درمان درمان فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان را باید ادامه دهیم .
مراحل بیماری:
شانه منجمد معمولاً در سه مرحله پیشرفت میکند:
۱٫ مرحله انجماد (دردناک): درد به تدریج افزایش مییابد و حرکت شانه شروع به محدود شدن میکند. (۶ هفته تا ۹ ماه)
۲٫ مرحله منجمد (سفتی): درد ممکن است کمی کاهش یابد، اما سفتی و محدودیت حرکت در اوج خود قرار دارد. (۴ تا ۶ ماه)
۳٫ مرحله ذوب (بهبودی): دامنه حرکتی شانه به تدریج بازمیگردد. (۶ ماه تا ۲ سال)
بدون درمان مناسب، این چرخه میتواند تا ۳ سال طول بکشد. فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان با هدف کوتاه کردن این دوره، کاهش درد و بازگرداندن سریعتر عملکرد عمل میکند.
نقش حیاتی فیزیوتراپی در درمان شانه منجمد
فیزیوتراپیست یا بهتر بگوییم فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان با استفاده از مدالیتهها و تکنیکهای مختلف، در هر سه مرحله بیماری نقش اساسی ایفا میکند:
اهداف اصلی فیزیوتراپی شانه منجمد در سیدخندان :
· کاهش درد و التهاب
· بازگرداندن دامنه حرکتی کامل به مفصل شانه
· تقویت عضلات اطراف شانه و کتف برای پشتیبانی بهتر از مفصل
· پیشگیری از عود مجدد بیماری
· بازگشت به فعالیتهای روزمره و ورزشی
فرآیند جامع فیزیوتراپی شانه منجمد در سیدخندان
فرایند فیزیوتراپی شانه منجمد در سیدخندان ، به طور معمول شامل مراحل زیر است:
۱. ارزیابی اولیه دقیق:
فیزیوتراپیست یک ارزیابی کامل انجام میدهد که شامل موارد زیر است:
· تاریخچه پزشکی: بررسی سوابق بیماری، حوادث احتمالی و شرایط زمینهای (مانند دیابت که یک عامل خطر شایع است).
· ارزیابی دامنه حرکتی (ROM): اندازهگیری دقیق میزان خم شدن، باز شدن، چرخش و abduction شانه با استفاده از گونیامتر.
· ارزیابی قدرت عضلانی: تست قدرت عضلات روتاتور کاف و دیگر عضلات شانه.
· ارزیابی وضعیت قامت (Posture): بررسی وضعیت قوز کرده یا گردی شانهها که میتواند در مشکل نقش داشته باشد.
· آزمایشهای کلینیکی خاص: برای رد کردن سایر مشکلات شانه مانند پارگی روتاتور کاف.
۲. طراحی برنامه درمانی فردی:
بر اساس یافتههای ارزیابی فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان ،یک برنامه درمانی کاملاً شخصی سازی شده برای شما طراحی میشود که با توجه به مرحله بیماری (دردناک، منجمد یا ذوب) متفاوت است.
۳. اجرای مداخلات درمانی:
این مداخلات فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان ترکیبی از تکنیکهای مختلف است:
الف- مدالیتههای تسکین درد و کاهش التهاب (عمدتاً در مرحله حاد):
· درمانهای دستی (Manual Therapy): شامل موبیلیزیشن ملایم مفصل و بافت نرم برای شکستن چسبندگیها و بهبود حرکت. تکنیکهایی مانند موبیلیزیشن مفصل گلنوهومرال به صورت ملایم و در دامنه بدون درد بسیار مؤثر است.
· اولتراسوند (Ultrasound Therapy): استفاده از امواج صوتی برای افزایش جریان خون، کاهش التهاب و تسکین درد.
· لیزر درمانی (Low-Level Laser Therapy- LLLT): برای کاهش درد و التهاب و تسریع ترمیم بافت.
· کینزیوتیپ (Kinesio Taping): چسباندن نوارهای مخصوص برای حمایت از مفصل، کاهش درد و بهبود تخلیه لنفاوی.
ب- تمرین درمانی (بخش اصلی و غیرقابل انکار درمان):
در فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان تمرین درمانی جهت ثبات درمان بسیار مهم است.
· تمرینات دامنه حرکتی: ابتدا به صورت غیرفعال (فیزیوتراپیست حرکت میدهد)، سپس کمکفعال (همراهی شما و فیزیوتراپیست) و در نهایت فعال (خود بیمار حرکت میدهد).
· پاندول کودمن: یک تمرین کلاسیک برای کشش ملایم مفصل.
· کشیدن با چوب: استفاده از یک چوب برای کمک به حرکت شانه سالم و آسیبدیده.
· حرکت روی دیوار (Wall Walking): راه رفتن انگشتان بر روی دیوار به سمت بالا و طرفین.
· تمرینات کششی: برای بازگرداندن انعطاف پذیری به کپسول مفصلی و عضلات سفت شده.
· کشش متقاطع بازو، کشش حوله، کشش سینهای.
· تمرینات تقویتی (بعد از کنترل درد و بهبود دامنه حرکتی):
· تقویت عضلات روتاتور کاف با استفاده از کشهای درمانی (تراباند).
· تقویت عضلات کتف و شانه برای ایجاد ثبات.
· استفاده از دمبلهای سبک و دستگاههای بدنسازی تحت نظر فیزیوتراپیست.
ج- آموزش به بیمار:
آموزش به بیمار در طول فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان جهت عدم عود مجدد بیماری بسیار ضروری است.
· اصلاح وضعیت بدن در حین کار، خواب و استراحت.
· آموزش برنامه ورزشی خانگی: که نقش ۵۰٪ در موفقیت درمان دارد. انجام منظم این تمرینات در خانه برای پیشرفت مداوم حیاتی است.
· مدیریت درد: آموزش استفاده از کمپرس گرم یا سرد.
مزایای مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی در سیدخندان
فیزیوتراپی شانه منجمد در سید خندان مزایای متعددی برای ساکنین منطقه دارد .
· تخصص و تجربه بالا: بسیاری از فیزیوتراپیستهای شاغل در این کلینیک مهراد تخصص ویژهای در زمینه اختلالات ارتوپدی و به ویژه شانه دارند و با جدیدترین پروتکلهای درمانی آشنا هستند.
· تجهیزات پیشرفته: این مرکز مجهز به جدیدترین دستگاههای فیزیوتراپی (اولتراسوند، لیتر، الکتروتراپی ، تکارتراپی و دستگاههای تمریندرمانی تخصصی شانه) هستند.
· رویکرد یکپارچه و تیمی: در بسیاری از موارد، فیزیوتراپیست با پزشک ارتوپد شما در ارتباط مستقیم است و درمان را هماهنگ میکند. ممکن است خدمات کاردرمانی را برای بازگشت به فعالیتهای روزمره ارائه میدهند.
· دسترسی آسان و محیطی حرفهای: موقعیت جغرافیایی سیدخندان در شمال تهران و دسترسی به مترو و اتوبوس، امکان مراجعه منظم را — که کلید موفقیت درمان است — فراهم میکند.
· نظارت مستمر: پیشرفت شما در هر جلسه ارزیابی شده و برنامه درمانی بر اساس آن تنظیم میشود.
مشخصات فیزیوتراپی خوب در سیدخندان
مشخصات فیزیوتراپی خوب برای شانه منجمد در سید خندان را به طرق زیر می توان فهمید ؛
۱٫ توصیه پزشک: بهترین منبع، پزشک ارتوپد یا متخصص طب فیزیکی شماست که با کیفیت کار کلینیکها آشناست.
۲٫ تخصص فیزیوتراپیست: هنگام تماس، حتماً بپرسید که آیا فیزیوتراپیست متخصص در زمینه شانه و اختلالات ارتوپدی در مرکز حضور دارد.
۳٫ بازدید از کلینیک: از محیط کلینیک دیدن کنید. از نظافت، فضای کافی و مجهز بودن آن اطمینان حاصل نمایید.
۴٫ پرسش در مورد برنامه درمانی: یک کلینیک خوب حتماً پس از ارزیابی، یک برنامه درمانی واضح و توضیحداده شده به شما ارائه میدهد.
۵. اهمیت ارتباط: اطمینان حاصل کنید که با فیزیوتراپیست خود ارتباط خوبی برقرار میکنید، زیرا این یک فرآیند مشارکتی است.
نتیجهگیری: سرمایهگذاری روی سلامتی خود را آغاز کنید
شانه منجمد اگرچه یک بیماری طولانیمدت و آزاردهنده است، اما به هیچ وجه یک محکومیت مادامالعمر نیست. با یک برنامه فیزیوتراپی منسجم، تهاجمی (در عین حال ملایم) و مستمر تحت نظر متخصصان مجرب، میتوانید چرخه درد و سفتی را شکسته و به زندگی عادی بازگردید. کلینیکهای تخصصی فیزیوتراپی در سیدخندان با دارا بودن امکانات، دانش روز و کادر متعهد، این امکان را برای شما فراهم میکنند تا این مسیر بهبودی را با اطمینان و کارایی بالاتری طی کنید. اگر امروز اقدام کنید، فردا به شانهای آزاد و بدون درد نزدیک شدهاید.