اختلالات تعادلی در سالمندان

  1. خانه
  2. مقالات
  3. اختلالات تعادلی در سالمندان
اختلالات تعادلی در سالمندان

اختلالات تعادلی در سالمندان یک نگرانی رایج است که تقریباً یک سوم بزرگسالان بالای ۶۵ سال و نیمی از افراد بالای ۷۵ سال به نوعی درگیر آن هستند.

در حالی که از دست دادن تعادل و کاهش تعادل به میزان جزئی می تواند بخشی طبیعی از افزایش سن باشد، همچنین می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد و باعث افزایش مشکلات افراد سالمند شود از جمله خطر سقوط، که می تواند عواقب جدی داشته باشد.

مشکلات تعادل بخشی اجتناب ناپذیر از پیری نیست. بسیاری از علل قابل درمان هستند و مداخلات می توانند به طور قابل توجهی تعادل را بهبود بخشند و از زمین خوردن جلوگیری کنند.

علائم اختلال تعادل در سالمندان

  • احساس عدم ثبات یا عدم تعادل
  • سرگیجه یا سبکی سر
  • مشکل در راه رفتن روی سطوح ناهموار، بالا رفتن از پله ها یا چرخش
  • ترس از افتادن
  • برخورد مکرر به اشیا یا گرفتن حمایت مکرر

دلایل اختلالات تعادلی در سالمندان

مشکلات گوش داخلی: سیستم وستیبولار در گوش داخلی نقش مهمی در تعادل دارد. تغییرات مرتبط با سن، عفونت ها یا سرگیجه وضعیتی خوش خیم (BPPV) می تواند عملکرد آن را مختل کند و منجر به سرگیجه و مشکلات تعادل شود.

مشکلات بینایی: کاهش بینایی، به ویژه درک عمق، می تواند اندازه گیری فاصله و پیمایش ایمن اطراف را دشوارتر کند و خطر از دست دادن تعادل را افزایش دهد.

مشکلات اسکلتی- عضلانی: عضلات ضعیف یا سفت، درد مفاصل و آرتریت می توانند بر تحرک و انعطاف پذیری تأثیر بگذارند و تعادل را به خطر بیندازند.

شرایط عصبی: بیماری پارکینسون، سکته مغزی، زوال عقل و سایر اختلالات عصبی می توانند بر هماهنگی، رفلکس ها و حس عمقی (آگاهی بدن) تأثیر بگذارند و بر تعادل تأثیر بگذارند.

داروها: برخی داروها، از جمله آرام بخش ها، داروهای فشار خون و داروهای ضد افسردگی، می توانند عوارض جانبی مانند سرگیجه یا خواب آلودگی داشته باشند و به مشکلات تعادل کمک کنند.

اختلالات تعادلی در سالمندان

ارگو تراپیست رضا مقتدایی

عوارض اختلال تعادل

سقوط: مهم ترین نگرانی ناشی از اختلال تعادل سقوط و زمین خوردن است که می تواند منجر به شکستگی، آسیب به سر و افزایش وابستگی به دیگران شود که نه تنها بر سلامت جسمی بلکه بر رفاه روانی و کیفیت زندگی تأثیر می گذارد.

کاهش تحرک و استقلال: ترس از افتادن می تواند فعالیت و تعامل اجتماعی را محدود کند و منجر به انزوا و کاهش کیفیت زندگی شود.

کاهش قدرت بدنی و تناسب اندام: اجتناب از فعالیت ها به دلیل نگرانی های تعادل می تواند منجر به کاهش بیشتر قدرت و استقامت عضلانی شود و یک چرخه معیوب ایجاد کند.

روشهای درمان اختلالات تعادلی در سالمندان

  • کاردرمانی: تمرینات کاردرمانی در منزل با هدف بهبود تعادل، انعطاف پذیری و قدرت می توانند خطر سقوط را به میزان قابل توجهی کاهش داده و کیفیت کلی زندگی را بهبود بخشند.
  • ارزیابی و اصلاح بینایی: رسیدگی به هر گونه مشکل بینایی، مانند آب مروارید یا پیرچشمی، می تواند آگاهی و تعادل فضایی را تا حد زیادی افزایش دهد.
  • بررسی دارو: بحث در مورد عوارض جانبی بالقوه با پزشک و بررسی جایگزین‌های احتمالی می‌تواند به به حداقل رساندن مشکلات تعادلی مرتبط با دارو کمک کند.
  • اصلاحات محیطی: حذف خطرات زمین خوردن و بهبود نور می تواند محیط زندگی ایمن تری ایجاد کند.
  • آموزش پیشگیری از سقوط: یادگیری در مورد عوامل خطر سقوط و راهبردهای پیشگیری از سقوط می تواند افراد را قادر سازد تا مسئولیت ایمنی خود را بر عهده بگیرند.

کاردرمانی اختلال تعادل در منزل

کاردرمانی می تواند نقش مهمی در بهبود تعادل و کاهش خطر سقوط در میان سالمندان داشته باشد. متخصصان کاردرمانی در ارزیابی اختلالات تعادلی و ایجاد برنامه های درمانی فردی که نیازهای خاص هر بیمار را برطرف می کند، متخصص هستند. 

تکنیک های کاردرمانی برای اختلالات تعادلی در سالمندان

تمرینات تعادلی

کاردرمانی معمولا شامل یک برنامه جامع از تمرینات تعادلی است که جنبه های مختلف تعادل، از جمله ایستا (ایستادن)، پویا (راه رفتن و چرخش) و واکنشی (واکنش به تغییرات غیرمنتظره تعادل) را هدف قرار می دهد. 

تمرینات تقویتی

عضلات و مفاصل قوی برای حفظ تعادل و جلوگیری از زمین خوردن ضروری هستند. برنامه های OT اغلب شامل تمرینات تقویتی برای پاها، باسن، قسمت مرکزی بدن و بالاتنه می شود. این تمرینات به بهبود تون عضلات، هماهنگی و حس عمقی (حس وضعیت بدن و حرکت) کمک می کند.

 آموزش یکپارچگی حسی

تعادل به ترکیبی از ورودی های حسی از چشم ها، گوش داخلی و گیرنده های عمقی در عضلات و مفاصل متکی است. متخصصان کاردرمانی در منزل ممکن است از تکنیک‌های ادغام حسی برای کمک به افراد مسن برای بهبود توانایی خود در پردازش و ادغام این ورودی‌های حسی استفاده کنند، که می‌تواند تعادل و هماهنگی را بهبود بخشد.

آموزش راه رفتن

مکانیک صحیح راه رفتن برای حفظ تعادل و کاهش خطر سقوط مهم است. OT ممکن است شامل تمرین راه رفتن برای بهبود کیفیت راه رفتن باشد، مانند افزایش طول گام، بهبود وضعیت بدن، و کاهش خطر زمین خوردن یا سر خوردن.

 

 

فهرست
مشاوره رایگان در واتس آپ